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翻砂铸造使用的沙子一般是铸造专用河沙或石英砂，铸造对沙子的要求很高，需要特定的粒度和纯净度以确保铸造质量，关于沙子的来源，建议咨询当地的铸造材料供应商或相关行业的专业人士，以获取具体的采购信息和渠道。
翻砂和铸造在工艺上有一定的区别，翻砂是一种铸造工艺中的制模方式，通过制作模型后利用沙子进行造型，而铸造则涵盖了更为广泛的工艺过程，包括金属冶炼、浇铸等过程，在实际操作中，翻砂铸造是铸造的一种重要形式，可以说翻砂铸造中的“翻砂”指的是使用沙子制作铸型的步骤，至于翻砂铸造的具体区别和沙子的获取途径，建议咨询专业的铸造技术人员或查阅相关文献资料。
仅供参考，建议咨询专业的铸造技术人员获取更具专业性的解答。